本文摘要：女人怕老，做这热饮喝，天天一杯，50岁的女人逆生长，年轻更漂亮岁月不饶人，女人最怕老，防老抗衰，记得吃冬枣！进入冬季，大量冬枣上市，吃着脆甜，成为女人手边的常备零果，随时随地可以扔嘴里几颗，香甜无肩负，总是吃得很愉悦，有意无意中，爱吃冬枣的朋侪，是在给自己一个防老抗衰的调养，冬枣的营养价值居百果之冠，被称“百果之王”，又因含有尤其多的富厚维生素，另有“活维生素丸”的美称，经常吃维生素E调养的朋侪们，殊不知，吃冬枣比吃维生素都好，冬枣中含有的维生素A、C、E都极高，维生素C的

女人怕老，做这热饮喝，天天一杯，50岁的女人逆生长，年轻更漂亮岁月不饶人，女人最怕老，防老抗衰，记得吃冬枣！进入冬季，大量冬枣上市，吃着脆甜，成为女人手边的常备零果，随时随地可以扔嘴里几颗，香甜无肩负，总是吃得很愉悦，有意无意中，爱吃冬枣的朋侪，是在给自己一个防老抗衰的调养，冬枣的营养价值居百果之冠，被称“百果之王”，又因含有尤其多的富厚维生素，另有“活维生素丸”的美称，经常吃维生素E调养的朋侪们，殊不知，吃冬枣比吃维生素都好，冬枣中含有的维生素A、C、E都极高，维生素C的大量增补，可以使皮肤水润、皱纹淘汰，而维生素E的富厚，则能反抗衰老，防止皮肤与机体老化。冬枣是很是好的食物，但生吃过多，枣皮会刺激胃部不适，合理的服法，是适量的生吃。如果想更多的增补冬枣的营养，我们把它做成热饮更好，加上枸杞与小米，可谓是“女人三宝”，做成热饮，抗衰防老，天天喝一杯，50岁也能像个小女人。

枸杞与红枣一样，是温补气血之物，女人坚持天天吃一点，气血充盈，活力旺盛，人也就活得年轻；而小米被称为月子米，更是女人的一大宝食，不光补气养血，还能健脾养胃，脾胃好了，吃啥都香，自然营养吸收就好，怎能会衰老？所以说，冬枣、枸杞、小米，这三种食物，做成热饮喝，女人天天喝一杯，想不年轻都难，用豆乳机或摒挡机做满锅，全家人都随着粘光，人人喝都好！【食材】枸杞15克，小米50克，冬枣200克，清水1200毫升。（多人量，可供全家人喝）【做法】1、准备小米与枸杞，淘洗洁净，无需浸泡。2、冬枣放入盆中，加清水和少量食盐与面粉，搅匀，浸泡一刻钟，将外貌摸起来滑溜溜、黏稠的糖分和脏物泡松动，泡好后用手搓洗，再用清水冲洗洁净。

切成两半，挖去枣核。3、将淘洗好的枸杞与小米放入摒挡机或豆乳机中。4、加入冬枣片和清水，清水量可多些也可少些，并没有严格的水量要求，主要看小我私家需求。

多些水，会稀一些，少些水，会稠一些。5、盖上摒挡机的盖子，选择“五谷浆”功效，按下启动键，开始打浆。30分钟后，甜香的热饮就做好了，不用放糖都很甜。

爱美的女人，天天喝上一杯，防老抗衰，肤白面润，越喝越年轻！今天的分享就到此，您的“一评、一赞”即是对我最大的支持，如果您以为有用，请把它分享出去，谢谢！瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故，我崇尚美食即是爱的主旨，深信投入爱才气做出鲜味，纵然同一食物你我的做法相同，如果有爱，你会做得比我好，接待您关注！。

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